VGZ Mindfulness Coach

Уз апликацију ВГЗ Миндфулнесс Цоацх научите да живите више у садашњости. Изаберите програм од 2 недеље. Или пратите једну од 100 појединачних вежби, од медитације до (дечје) јоге. Све на холандском. Изаберите глас (мушки или женски) и пратите вежбу где год и кад год желите. Увек постоји вежба која одговара вашем распореду.

Шта можете очекивати?

- Бесплатна апликација за све

- Више од 100 вежби и 8 програма

- Написао тренер пажљивости Аннегреетје

- Са новим филтерима и мерачем расположења за себе

- Вежбе визуелизације, као што су планина или плаво небо

- Медитације и јога посебно за децу

- Вежбе дисања, удахни, издахни

- Дуги и кратки прегледи тела, пријава са собом

- Медитације за спавање, а онда лаку ноћ

- Вежбе концентрације, за неопходну фокусираност